Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
165 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 62,50g | Hh: 211,82g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Макароны по Флотски, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Русский Дар Квас Традиционный. lisää...
|
|
4764 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|