|
|
1303 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 88,59g | Hh: 149,51g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Semur Tahu, Mentimun (dengan Kulit). Lounas: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Dimasak, Tempe Rebus, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tomat. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Kue Bawang, Pepaya, Jagung Manis Kuning. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiarabachrul
|