Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2733 kcal
|
Rasva: 118,25g | Prot: 204,00g | Hh: 224,25g.
Aamiainen: Entenmann's Rich Frosted Donuts, Muscle Milk Pro Series 40 Knoxkout Chocolate. Lounas: Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Boar's Head Muenster Cheese. Päivällinen: Taco Bell Crunchy Taco, McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, La Unica Cuban Crackers, Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3, P28 Peanut Spread, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|