Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2024
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 47,64g | Hh: 137,59g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Нежинская Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Суфле Творожное Мое, Березка Сыр Великокняжеский, Хлебопек Хлеб Тостовый К Завтраку, Икра Красная. Lounas: Булгур (Вареный), Олейна Подсолнечное Масло, Чернослив, Свекла Вареная. Päivällinen: Семга Запечённая в Духовке, Свекла Вареная, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alla bikiteeva
|