Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2024
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 85,28g | Hh: 112,00g.
Aamiainen: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Equate Plant-Based Protein Supplement , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened . Lounas: Panera Bread Toasted Steak & White Cheddar on Artisan Ciabatta - Half, Panera Bread Mexican Street Corn Chowder. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Välipalat/Muut: Pure Protein Strawberry Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|