Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2024
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
429 kcal
|
Rasva: 10,85g | Prot: 32,16g | Hh: 55,33g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Mamão Formosa, Melancia, Melão. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Proença
|