Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
653 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 21,81g | Hh: 87,09g.
Lounas: Odading, Cahkwe. Päivällinen: Pepes Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Roma Malkist Sweet Crackers, Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
|
1298 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|