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Juchuh ... es rappelt abwärts :-)
Gestern war ich wieder mit meiner Freundin laufen. Klappt von Mal zu Mal besser. Freue mich darüber. Wir haben sogar die Runde verlängert auf 6,3km. Dafür haben wir inklusive Geheinheiten 55 Minuten gebraucht.
Für mich habe ich dann die gleiche Runde nochmal gedreht. Extra bisschen flotter zum Ausgleich. Zum Vergleich: habe 38 Minuten benötigt.
Das war ne richtig schöne Mischung.
Zum Abendessen gab es ein leckeres Omelette und dann ein tolles kurzweiliges Klavierkonzert (solo).
Schöner Tag. Mal sehen was der heutige bringt.
Wünsche euch allen tollen Tag und viel Erfolg.
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1617 kcal
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Rasva: 47,90g | Prot: 74,45g | Hh: 210,36g.
Aamiainen: Aldi Bio Hafer Cookies, Aldi Der Maasdamer Nussig, Exquisa Frischkäse 0,2%, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Aldi Rindersaftschinken, True Fruits Smoothie Pink, Aldi Vollkornbrot (32g). Lounas: Aldi Bio Hafer Cookies, Essig, Olivenöl, Kühne Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, REWE Sonnenmais, Ja! Geflügelfleischwurst. Päivällinen: REWE Mandeln Gehobelt, Zwiebeln, Tomaten, Mangos, Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Willms Lammlachs Mariniert. Välipalat/Muut: Haribo Frösche. lisää...
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2312 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Sauna - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Na siehst Du, klappt doch, und tolle Lauferlebnisse sind IMMER cool!
21 tammi 16 jäseneltä: marcothebrain
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21 tammi 16 jäseneltä: Everlost
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Geht doch!!! Und beim Laufen bist Du eh mein Vorbild :)
21 tammi 16 jäseneltä: mausi2512
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Ist immer süß. Meine Freundin sagt immer: "Ich laufe nur um mich zu bewegen. Ich verfolge damit keine Ziele so wie du." Da kann ich ihr nur antworten, sich zu bewegen ist beim Laufen das beste Ziel "wo gibt" :-)
21 tammi 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Hauptsache Spaß und Wohlfühlen! 😘 🌞
21 tammi 16 jäseneltä: Viviace
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Cocktailnase is back on track, i like :)
21 tammi 16 jäseneltä: kfle77
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Super! Freut mich für Dich!:) Dir auch einen beschwingten/"geschwindigen" Tag!;)
21 tammi 16 jäseneltä: Hantel76
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Um in der Läufersprache zu bleibe : wenn's läuft dann läuft's.🏃🏃🐋
21 tammi 16 jäseneltä: Portal Wal🐳
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Fällt es Dir eigentlich leicht, daß Tempo Deiner Freundin zu laufen? Weil man doch eigentlich immer sein Eigenes hat?
21 tammi 16 jäseneltä: Hantel76
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Menno, will auch wieder laufen, wird aber noch etwas dauern. Unzufrieden ich bin!
21 tammi 16 jäseneltä: rolikahn
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Ach Roli du Arme :-(.
@Hantel76: Ja ist schon etwas schwierig. Ich ziehe immer ne zweite Jacke drüber weil ich sonst friere :-)
22 tammi 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Ah ok und dann auch deswegen, und für dich natürlich, Deine Power-Runde nochmal! Guten Morgen meine Liebe! Dir einen schönen Tag!:)
22 tammi 16 jäseneltä: Hantel76
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Painohistoria - Cocktailnase
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