Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 25,20g | Prot: 39,04g | Hh: 129,69g.
Aamiainen: Kräutertee, Filterkaffee, Mortadella, Dinkelbrot, Gurke (mit Schale). Lounas: Paprika Edelsüß, Gemüsebrühe, Leitungswasser, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Muskatnuss, Senf, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Gurke (mit Schale), Kräutertee, EGETÜRK Rinderschinken, Mortadella, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Storck Super Dickmann's Mousse, Haribo Lakritz Schnecken. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|