Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 95,52g | Hh: 150,66g.
Aamiainen: Actimel Actimel, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Latte Macchiato, WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, Latte Macchiato. Lounas: Marmelade, Thermomix Joghurtbrötchen, Güldenhof Geflügel-Würstchen. Päivällinen: Milram Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Haribo Lakritzschnecke. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|