Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 34,16g | Hh: 64,82g.
Aamiainen: Dulano Salami, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bresso Feine Kräuter. Lounas: Gut & Günstig Chicken Nuggets im Knusprigen Backteig. Päivällinen: Milbona Kräuterquark, Eismann Feiner Gemüseteller. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|