Päiväkirja - cadas intan 27, 13 kesä 24

Profiili - cadas intan 27 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024

63 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 kesäkuuta 2024:

1315 kcal

Rasva: 36,44g | Prot: 80,86g | Hh: 156,12g. Aamiainen: Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Pepaya. lisää...

2031 kcal

Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - cadas intan 27

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - cadas intan 27, 13 kesä 24

Lähetä kommentti

Painohistoria - cadas intan 27