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Época do ano mais difícil pra mim, bem pior que a Páscoa! São várias festas juninas, tanta comida gostosa! Fora as visitas e minha forma de demonstrar amor é cozinhando, então sempre faço mta coisa em quantidade exagerada, que acaba sobrando pra ser comido nos dias seguintes. Provavelmente esse mês não terei uma evolução boa, mas tentar não engordar. Como uma boa mineira amo festa junina, amo barraquinha e comidas típicas, não vou deixar de viver isso, mas vou optar pelas melhores escolhas.
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76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1339 kcal
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Rasva: 51,92g | Prot: 79,51g | Hh: 147,64g.
Aamiainen: Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Lounas: Porto Alegre Queijo Parmesão Ralado, Dona Benta Macarrão Parafuso, Legumes Cozidos, Beterraba Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Ferrero Ferrero Rocher (1), Pão Francês, Alho, Cebolas, Porto Alegre Queijo Mussarela, Coração de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Frimesa Doce de Leite com Coco. lisää...
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1949 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Imetys - 1 tunti. lisää...
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Painonnousu 1,3 kg viikossa
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