|
Vcs que já perderam 20 quilos mais ou menos, estagnaram, mudaram a dieta, continuam na mesma? Qual a estratégia? Faço 1200 cl em dia de repouso e tenho medo de diminuir mais ainda.
|
1524 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 71,28g | Hh: 223,01g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Festiva Biscoito Cream Craker, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. Lounas: Pão de Canela Doce, Canjica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Benassi Uva Crimson, Mamão Formosa. Päivällinen: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Välipalat/Muut: Catchup, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Requeijão Light, Pão Francês, Músculo Bovino Cozido. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasmin_de_oliveira
|