Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 62,92g | Hh: 234,22g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Padaria Lisboa Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Pilão Café. Lounas: Banana Prata, Carne de Cordeiro Assada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sunny Day Suco de Uva Rose Integral. Päivällinen: Pilão Café, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina. Välipalat/Muut: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Itambé Leite em Pó Integral, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|