Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 53,16g | Hh: 186,22g.
Aamiainen: Coffee, Kellogg's Rice Krispies, Sugar. Lounas: Fry's Vegetarian Chicken Style Strips, Woolworths Greek Salad. Päivällinen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Tastic Basmati Rice. Välipalat/Muut: Chocolate Sponge Cake with Icing, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dkgwelox2
|