Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 145,64g | Hh: 200,72g.
Lounas: Yellowfit Ayam Panggang Padang with Shallot Red Rice + Telur Dadar Padang. Päivällinen: Yellowfit Khao Soi Noodle, Chitato Chitato Lite (Rasa Ayam Bawang). Välipalat/Muut: Oranges , Rice Crackers, Indomart Tempe Mendoan, Psyllium Seed Husks, Cooked Dry Red Kidney Beans. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|