Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 60,58g | Hh: 243,71g.
Aamiainen: Nektarinen, Pfirsiche, Banane, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Süßkirschen. Lounas: Parmesan (Gerieben), Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken. Päivällinen: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne, Parmesan (Gerieben). Välipalat/Muut: Tortilla Mais-Chips, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|