Ура -600гр 😍 14.05.24 вес 83.2 21.05.24 вес 81.7 14 - 81.4 Посмотрим сколько скину через неделю 28.05 Планирую ходить 15.000 шагов всю неделю посмотрим что изменится
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 31,61g | Hh: 271,88g.
Aamiainen: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Хлеб Черный, Клубника, Зефир. Lounas: Клубника. Päivällinen: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Сосиска в Тесте. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|