Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
407 kcal
|
Rasva: 4,51g | Prot: 54,55g | Hh: 39,92g.
Aamiainen: Café, Maçã. Lounas: Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Päivällinen: Repolho Verde, Hortifruti Patinho Moído. Välipalat/Muut: Morangos, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amantinha
|