Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 71,80g | Hh: 122,22g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lounas: Latte Kahve. Päivällinen: Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çoban Salatası. Välipalat/Muut: Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Seher.akhan.
|