Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 74,48g | Prot: 58,69g | Hh: 151,74g.
Aamiainen: майонез байсад, яйцо, Батон, MacCoffee Кофе 3 в 1, Сыр Пармезан (Твердый), Колбаса Докторская. Lounas: Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Картошка Печеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Ореховая Роща Орехи и Сухофрукты, Акконд Десерт Ломтишка Глазированный. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|