Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 66,44g | Hh: 118,62g.
Aamiainen: Pão de Queijo, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Lounas: Pé de Galinha, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher (1), Frimesa Doce de Leite com Coco. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|