|
Шея: 34 (!) это реально сложновато было
Талия: 76
Бедра: 108
Процент жира: 31,99%
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 230,23g | Hh: 143,27g.
Aamiainen: Простоквашино Греческий Густой Йогурт, 1. Сырники с бананом, 2. Сырники с маком. Lounas: Bonduelle Гемюзе, Sen Soy Соус Терияки, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Куриное Филе, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Global Village Горчица Французская, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Магнит Персик Инжирный, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|