Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
125,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 74,23g | Hh: 197,07g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Лента Итальянский Хлеб Чиабатта с Оливками, Calve Баварский Медово-Горчичный Соус, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Lounas: Ritter Sport Шоколад с Кешью, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Лента Хлеб Чиабатта на Закваске , Лента Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Олейна Масло Растительное , Calve Баварский Медово-Горчичный Соус, Мираторг Пельмени Домашние, Гарнец Мука Кукурузная, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Wiktory-m
|