Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 64,30g | Hh: 248,90g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken (40g), Nektarinen, Pfirsiche, Aldi Naturjoghurt, Äpfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Kinder Riegel (21g), tegut… Steinofen-Pizza Tomate-Rucola. Päivällinen: Schokoladenstückchen, REWE Bäcker Brötchen , Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Avocado. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|