Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2011
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 67,09g | Prot: 143,93g | Hh: 282,13g.
Aamiainen: best of the egg, skim milk, strawberries, fiber one, canadian bacon, peanut butter, cheese blend, 100% Whole Wheat Bread. Lounas: apple, peanut butter, whole wheat bread, noodles, chicken hot dish. Päivällinen: ground beef, salad, salad dressing, chili. Välipalat/Muut: non fat milk, strawberries, cereal fiber one, greek yogurt, peanut butter, whole wheat bread, canadian bacon, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat). lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|