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2549 kcal
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Rasva: 69,31g | Prot: 171,18g | Hh: 299,60g.
Aamiainen: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lounas: 일반 팬케익, 프롬셰프 비프라자냐. Päivällinen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 마이프로틴 더블 도우 브라우니, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. lisää...
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