Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 87,21g | Hh: 214,95g.
Aamiainen: Uvas, Pão Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo. Lounas: Seara Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Betânia Iogurte Desnatado de Morango , Laranjas, Cuscuz (Cozido), Ovo. Välipalat/Muut: Santa Clara Cappuccino, Banana Prata, Danone Corpus Zero Morango, Queijo Ricota, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo, Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|