Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 14,88g | Prot: 17,61g | Hh: 142,93g.
Aamiainen: Prodasa Bolacha de Leite , Café com Açúcar, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). Lounas: Couve-de-Folhas, Caldo de Mandioca. Päivällinen: Carne de Panela, Vitamina de Morango. Välipalat/Muut: Italac Doce de Leite, Banana Nanica. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Proença
|