Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 107,49g | Hh: 118,37g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Геркулес Овсяные Хлопья, Замороженная Вишня, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творог 1%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Lounas: Даниссимо Шоколадная Вишня, Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Голубцы. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
Kommentit
Режим "терминатор" включен. Питание - "ПП головного мозга", без высокого ГИ, "заливающей молочки") и никакого мне соевого соуса)) Как я зла, как я зла. Терпения нет. На сегодня всё.
22 tammi 16 jäseneltä: Yanatrain
|
Яночка, блин, если вес растет на дефиците, это гребаная вода. Это мерзко, неприятно, но не смертельно. Урезать калории не поможет, только стресса добавишь организму. С циклом сейчас как? Жив? Соль урезать - неплохо. Ты по поводу постоянных отеков кому-нибудь показывалась? Неврологу например? Я к нему на следующей неделе должна зайти, заодно про свой круговорот воды в природе спрошу.
22 tammi 16 jäseneltä: Rackushun
|
Маш, да вода.. сегодня она вся внизу. Я не буду калории резать, думаю уйти на "рис-курогрудь-овощи-орехи", все остальное исключить. Цикл в норме после пожирнения))) Соль у меня чуть ниже нормы, не вижу смысла ее урезать, тк сильно соленое не ем. Возможно соевый соус дает отек. У невролога не была. Была у флеболога, мануальщика - все в пределах нормы, кровь недавно сдала - я космонавт.
22 tammi 16 jäseneltä: Yanatrain
|
Как мне кажется рано ты на режим терминатора ушла.
22 tammi 16 jäseneltä: Brunetka175
|
может, превращаться в терминатора лучше постепенно? а то ведь на таком строгаче проще всего сорваться - проверено всеми) мне кажется, можно попить какие-то легкие мочегонные чаи и постараться больше гулять
22 tammi 16 jäseneltä: Voodoo Raccoon
|
Brunetka175, может и рано. Завтра с утра посмотрим)
22 tammi 16 jäseneltä: Yanatrain
|
Voodoo Raccoon, я когда в режиме мне довольно легко (на примере прошлого года). Для cначала уберу соленую рыбу, соевый соус и молочку. Возможно в будни буду терминатором :В а в выходные буду питаться как обычно в рамках дефицита или поддержания :)
22 tammi 16 jäseneltä: Yanatrain
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|