|
Postre de manzana: -2 manzanas ralladas, harina de avena, avena, 1 scoop de prote, leche, 1 huevo y al horno por 20 minutos
|
1254 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 76,01g | Hh: 150,41g.
Aamiainen: Mandarinas, Soprole Leche Semidescremada Protein+ Chocolate, Soprole Yoghito. Lounas: Cazuela de Vacuno. Päivällinen: Castaño Postre de Manzana, Purita Leche Purita Cereal. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Soprole Yogurt Batido Vainilla, Purita Leche Purita Cereal. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KaarenGisselle
|