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- Web idass (la del plicómetro): 13,65% de grasa.
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 15.37% de grasa.
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61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2888 kcal
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Rasva: 57,89g | Prot: 134,63g | Hh: 441,37g.
Aamiainen: Ultimate Stack Creatina, Lidl Arándanos Congelados, Pastoret Kéfir Desnatado, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Lounas: Merluza, Nuez, Arroz Blanco (Grano Largo), Freshona Guisantes Finos, Ensalada medio día. Päivällinen: tortilla francesa, Ensalada típica, Patata Cruda. Välipalat/Muut: Plátano, Hacendado Chocolate 99%, Higos, Hacendado Chocolate 99%. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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