Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 38,92g | Hh: 88,73g.
Aamiainen: Tahu Bakso, Soto Ayam, Kerupuk Putih. Lounas: Roti Keju, Starbucks Caffe Latte (Grande). Päivällinen: Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nokada ❤️
|