|
back on track
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 83,31g | Hh: 139,68g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lounas: Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Nasi Putih, Telur Ceplok. Päivällinen: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Sate Kambing. Välipalat/Muut: Bakso Goreng. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akusukaoatmeal
|