Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 70,12g | Hh: 184,52g.
Aamiainen: Sporty Печенье Шоколад-Орех, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулес Геркулес Монастырский, Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Helena_bru
|