Päiväkirja - Lau.RS, 17 kesä 24

Pequeno almoço pós treino
Leite + proteina em pó + corn flakes + frutos vermelhos 🥣

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1837 kcal

Rasva: 60,79g | Prot: 132,94g | Hh: 186,74g.   Aamiainen: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate, Continente Equilibrio Corn Flakes, Milhafre Leite Magro. Lounas: Gallo Azeite Virgem Extra, Continente Bróculos Congelados, Continente Equilibrio Esparguete Integral, Tritão Atum ao Natural. Päivällinen: Campofrío Fiambre de Peru, Alface, Tomates, Continente Miolo de Amêndoa Laminada, Abacate, Pingo Doce Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Prozis Whey Protein Fusion Chocolate, Prozis Protein Crisp Peanut Butter, Mirtilos, Continente Iogurte Grego Natural, Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro, Tomates, Mercadona Pão de Forma Integral. lisää...