Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 107,55g | Hh: 154,99g.
Aamiainen: Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Betânia Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Yoki Farofa. Päivällinen: Pão de Forma, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Peixe no Forno ou Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|