Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 68,13g | Prot: 146,35g | Hh: 102,81g.
Aamiainen: Net Integratori VB Whey 104, Prozis Burro di Arachidi, Wasa Integrale, Myprotein Creatina, Myprotein Omega 3. Lounas: Piselli Cotti, Rio Mare Tonno al Naturale. Päivällinen: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Lattuga a Foglia Verde, Fettina di Vitello. Välipalat/Muut: Net Integratori VB Whey 104, Pringles Pringles Ketchup, Algida Cornetto Veggy, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Diplomatico. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennydm86
|