Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 41,56g | Hh: 240,94g.
Aamiainen: Глобус Булочка Филипповская с Изюмом, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Honey. Lounas: Карусель Плов из Говядины. Päivällinen: Sunflower Oil, Ciabatta, Carrots, Honey , Chicken Leg. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир Смузи Черника Чёрная Смородина , Vega Green Манго Кубики VG, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Русское Село Пастила Яблоко, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Глобус Булочка Арбатская, Любятово Галеты Классические. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маршбросок
|