Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 25,13g | Prot: 176,96g | Hh: 163,32g.
Aamiainen: Кефир 1%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Помидоры, Болгарский Перец, Чурчхела, Яичный Белок, Филе Индейки, Клубника, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Чурчхела, Клубника, Кефир 1%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Морковь, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Приготовленные Грибы, Грудка Индейки, Базилик. Päivällinen: Клубника, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Спагетти, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Приготовленные Грибы, Яичный Белок, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир 1%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Клубника, Апельсин, Шпинат. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя Симагина
|