Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2016
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 42,48g | Prot: 50,59g | Hh: 95,79g.
Aamiainen: Сырник, Чай Несладкий, Оливье с Курицей, Папа Джонс Пицца с Курицей, Котлета Свиная, Barilla Спагетти #5. Lounas: Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Балтийский берег Масло Селедочное, Хлеб Зерновой. Päivällinen: Звени Гора Сыр Звенигородский Экстра, Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Подлива, Чай Несладкий, Верес Кабачковая Икра, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). lisää...
|
|
3362 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna Osen
|