Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 170,87g | Hh: 152,29g.
Aamiainen: Da Terrinha Tapioca, Aviação Doce de Leite, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Coco Quadrado Agua de Coco. Lounas: Yakult Yakult 40 Light, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Adria Massa com Ovos - Pena, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana-Maçã, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel, Italac Leite Desnatado, Lacta Intense 40% Cacau Original, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Välipalat/Muut: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Camil Feijão Preto Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wagner Meira
|