|
535kcal 26g protein Grillost, stekt potatis och bladspenat
|
2902 kcal
|
Rasva: 108,45g | Prot: 151,23g | Hh: 300,01g.
Aamiainen: ICA Basic Cream Cheese, Garant Proteinbröd, Gul Paprika. Lounas: Gul Paprika, Garant Bladspenat, ICA Svarta Bönor, Sevan Bulgur. Päivällinen: Vegetabilisk Rapsolja, Garant Bladspenat, ICA Grillost, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Välipalat/Muut: Eldorado Gouda Skivad 30%, Eldorado Vegansk Salami, Schysst Käk Kebabrullebröd, Gelatelli Hurricane Glass, Falu Råg Rut, Riesling Vin, ICA Mellanmjölk, Star Nutrition Whey-80, Banan, Cult Energy Drink Lemon & Lime, Arla Keso Mini Naturell , Granny Smith-Äpplen. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - W goes fit
|