Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 37,76g | Prot: 85,31g | Hh: 67,05g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Berinjela Cozida, Homus, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins). Lounas: Queijo Fresco. Päivällinen: Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Manteiga de Amendoim, NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Muito bem! Estou vendo que estas a correr atrás do teu objetivo. Parabéns!
27 tammi 16 jäseneltä: guaruja165
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|