|
obahhh!!!
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 58,43g | Hh: 84,28g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Abóbora Moranga, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Bolo de Banana, Bauducco Torrada Integral (3), Qualy Qualy Light. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Camila Fagundes
|