Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 111,54g | Hh: 134,87g.
Aamiainen: Delibon Вафли Сливочные, Творог 5%, Merci Шоколадные Конфеты, Клубника, Foodart Семена Чиа Темные, Семол Кефир 2,5%, Творог 5%, SPAR Желатин Пищевой. Lounas: Елисей Пирог Домашний с Маком , Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная , Сахар, Каша Пшенная на Воде, Рис Вареный, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Рыбный Суп. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Välipalat/Muut: Клубника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_Fomicheva
|