Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 84,30g | Prot: 61,86g | Hh: 30,05g.
Aamiainen: Ёбатон Протеин, Миндаль Миндаль, Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кето брауни. Lounas: Groser Паста Арахисовая без Сахара, Garden Of Life MCT Powder, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Snaq Fabriq Snaqer . lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|