Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 78,11g | Prot: 76,42g | Hh: 190,18g.
Aamiainen: Mercadona Cottage Cheese, Mercadona Pão Bijou, Ovo, Casa de Mateus Doce de Cereja 0%, Continente Leite Magro. Lounas: Maçã, Mercadona Pepitas Chocolate, Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Prozis Manteiga de Amendoim, Mercadona Chocolate de Leite 0% Açúcares Adicionados, Mercadona Cottage Cheese, Abacate, Dia Creme Vinagre Balsâmico , Batata Doce. Päivällinen: Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Continente Polpa de Tomate, Pingo Doce Massa de Pizza . Välipalat/Muut: Snickers Gelado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Micaela Helena
|