|
Estou retornando, tentando mudar minha realidade, já parei muitas vezes, mas estou tentando ter muita força de vontade 🙏🏼
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 96,49g | Hh: 159,26g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Itambé Requeijão Cremoso, Patinho Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...
|
vakaa paino
|